Hipnoza – jak to działa?
Dlaczego samo rozumienie problemu w terapii nie zawsze wystarcza do zmiany?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Rozumienie siebie jest ważnym elementem terapii, ale czasami nie wystarcza, by naprawdę poczuć zmianę. Dzieje się tak, ponieważ obok świadomej analizy istnieje cała warstwa nieuświadomionych przekonań, emocji i wspomnień, które wciąż kierują naszym zachowaniem. Praca z nimi wymaga sięgnięcia nieco głębiej niż tylko rozmowa na poziomie logicznego umysłu.
Czy hipnoza jest bezpieczna i potwierdzona badaniami naukowymi?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Z perspektywy badań można zdecydowanie potwierdzić że hipnoza stosowana profesjonalnie, w wielu obszarach ma potwierdzone naukowo działanie, szczególnie w redukcji lęku, stresu, cierpienia emocjonalnego, objawów psychosomatycznych a także dolegliwości fizycznych.
Czy muszę wierzyć w hipnozę, żeby zadziałała w terapii?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Pytanie o to, czy trzeba „wierzyć w hipnozę”, dotyka obaw wielu osób, które myślą o hipnoterapii, ale nie są przekonane, czy to dla nich. W praktyce nie jest potrzebna ślepa wiara ani przekonanie, że hipnoza to coś niezwykłego. Znaczenie ma raczej gotowość do współpracy, ciekawość i minimum zaufania do procesu terapeutycznego, a nie wiara w samą technikę.
Czym tak naprawdę jest trans hipnotyczny i czy tracę wtedy kontrolę?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Trans hipnotyczny to naturalny stan skupienia uwagi i wyciszenia, który większość osób zna z codziennych sytuacji, takich jak zamyślenie przy książce czy „odpłynięcie” w trakcie jazdy autobusem. W hipnoterapii ten stan jest wykorzystywany w sposób uporządkowany i bezpieczny, a osoba pozostaje świadoma i zachowuje kontrolę nad sobą przez cały czas trwania sesji.