Przebieg terapii
Czym różni się hipnoterapia od klasycznej psychoterapii i kiedy warto o niej pomyśleć?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Psychoterapia, hipnoterapia i leczenie farmakologiczne nie są metodami, które muszą ze sobą konkurować. Każda z nich działa w nieco innym obszarze i w inny sposób pomaga poradzić sobie z kryzysem, stresem czy długotrwałym cierpieniem. Świadomość tych różnic pozwala lepiej dobrać formę wsparcia do własnej sytuacji.
Czy praca z podświadomością może przyspieszyć efekty terapii, jeśli jestem już w procesie?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Zdarza się, że po miesiącach lub latach terapii masz poczucie, że wiele już rozumiesz, ale w codzienności zmiana pojawia się wolniej, niż byś chciał. Wtedy naturalnie rodzi się pytanie, czy da się jakoś „wesprzeć” proces, tak aby to, co zostało przepracowane w gabinecie, szybciej przełożyło się na realne życie.
Dlaczego czasami w terapii mam wrażenie, że „rozumiem, ale nie czuję” zmiany?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Bywa, że po wielu sesjach terapii potrafisz precyzyjnie nazwać swoje schematy, wiesz, skąd biorą się twoje reakcje, a mimo to w środku czujesz, jakby niewiele się zmieniło. To doświadczenie „rozumiem, ale nie czuję” jest dla wielu osób frustrujące, choć wcale nie oznacza, że terapia nie działa.
Czy hipnoterapia może być skuteczną formą pracy terapeutycznej obok klasycznej terapii rozmową?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Klasyczna terapia kojarzy się przede wszystkim z rozmową – opowiadaniem o sobie, szukaniem znaczeń, układaniem przeszłości w spójną historię. Hipnoterapia również opiera się na słowie, ale rozszerza tę pracę o świadome wejście w kontakt z podświadomością, z tym, co na co dzień pozostaje poza zasięgiem zwykłej analizy.
Czym różni się hipnoterapia od psychoterapii?
Last Updated: 21 grudnia, 2025To pytanie pojawia się bardzo często u osób, które rozważają skorzystanie z pomocy, ale nie wiedzą, do jakiego specjalisty się zwrócić. Obie formy pracy – hipnoterapia i psychoterapia – dotyczą ludzkich uczuć, myśli i doświadczeń, ale opierają się na nieco innych narzędziach i sposobach prowadzenia sesji. Ten tekst ma spokojnie uporządkować te różnice tak, abyś mógł świadomie wybrać drogę najlepiej dopasowaną do siebie i swojej sytuacji.
Jak wygląda dobrze poprowadzona sesja hipnoterapii od środka?
Last Updated: 21 grudnia, 2025Jak krok po kroku może wyglądać spotkanie, w którym hipnoza staje się narzędziem spokojnej, uważnej pracy nad Twoim tematem – bez utraty kontroli, z poczuciem bezpieczeństwa i zaufania do terapeuty.